DANS CE GUIDE GRATUIT TU VAS DÉCOUVRIR
3 PROTOCOLES D'EXERCICES POUR :

✔ Te débarrasser des douleurs, tensions et raideurs dans ton corps

✔ Déverrouiller tes articulations

✔ Retrouver une belle aisance de mouvement

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Des exercices simples et efficaces que je t'explique en vidéo !

(Automassages, étirements et décompression articulaire, mise en mouvement globale)

Ce Guide est fait pour toi si...

Tu te sens raide, pas très souple, limité.e dans tes mouvements
Tu as régulièrement des douleurs articulaires (maux de dos, problèmes d’épaule, pincement dans les hanches, mal au genou, raideur derrière la nuque, chevilles fragiles…)
Tu es sportif.ve : tu souhaites te sentir plus à l’aise dans tes mouvements et limiter le risque de blessure (ou même accélérer ta guérison si tu es blessé.e).

Tu as l’impression que tes articulations ont besoin de retrouver une seconde jeunesse
Tu veux empêcher le vieillissement prématuré de ton corps et l’usure de tes articulations.
Tu souhaites corriger ta posture
Tu souhaites corriger les déséquilibres musculaires

Coucou moi c'est Amandine !

Coach Sportive diplômée depuis 2004, j'ai passé les 17 dernières années de ma vie à explorer avec passion tout ce qui était possible en matière de mise en mouvement, d’entraînement, d'alimentation et d’optimisation de la santé globale.

D'abord pour trouver le chemin de mon propre bien-être.

Puis, pour être capable d'accompagner au mieux les personnes qui me font confiance.

Aujourd'hui, je me lève tous les matins heureuse d'avoir la possibilité d'aider les femmes à se sentir fortes et en pleine santé.

À ce jour j'ai déjà accompagné des centaines de personnes en coaching individuel et +10 000 grâce à mes formations en ligne, programmes et ebooks.

Et je partage mes conseils au quotidien auprès d’une communauté de presque 200 000 personnes!

Alors si tu as envie d'avoir une vie saine et d'être en pleine forme pour relever tous les challenges qui te font vibrer, je suis super heureuse de t'accueillir ici 😍

Pourquoi la mobilité est-elle si efficace ?